每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
小生意從何做起？ 如何做生意賺錢？ 很簡單，找出社區現存的問題，然後想個對應的解決方法。 但是，許多小生意不消一兩年便營運失敗，箇中原因很多，不是三言兩語可以解釋的。 大學畢業後，小編自己開了一間電腦程式顧問公司，但最終失敗收場。 原因是市場對我的服務和價格不感興趣，不過，歸根究底還是我沒有做足功課。 如果你有意大展拳腳，但又怕行冤枉路的話，不要錯過以下七個做生意入門的要訣，教你如何做生意賺錢。 1.慣於高估成本 在創業的道路上，面對運營費用，有足夠的預算是非常重要的。 高估成本是一種非常有效的策略，有助于爲你的業務留下足夠的緩沖空間，以應對突發情況。 即使你仔細計劃，商業管理中仍然有許多不可預測的因素。 因此，爲創業者預留進步的空間，就是爲任何情況做好准備，做好最壞的打算。
神煞信息显示，甲戌人的日柱为华盖日，自坐墓库。 华盖日出生的人通常会对宗教和玄学比较感兴趣，自坐墓库的人则大多有收集癖，善于储蓄财物。 这一点也与甲戌人的偏财本质相符。 总的来说，甲戌人的职场之路并不容易，但只要能够警惕自己的弱点，不断学习和成长，就一定能够在工作中获得更大的成功和成就。 乙亥日 对于命理学爱好者来说，乙亥日柱是一个非常特殊的日子。 在这一天出生的人，日坐正印坐死地和十灵日，具有极强的能量和潜力。 在五行属水，归属于"海上之水"的乙木与亥水相遇，既称其为"天乙贵人"，又称作为"贵人临门"，可以得到外来者的相助，协助自己取得良好的运势。 乙亥日生人通常聪明灵慧、直觉敏锐、悟性好，并且学习东西很快。
李行老師建議，民眾在居家風水中有流年病符位的困擾(大門或家中爐灶位於正東方)，可以擺放白色與金屬製品(例如銅葫蘆)來化解病符位的影響。 如果住家大門位於2023年病符位，可以擺放白色與金屬製品化解影響。
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13 间斜屋顶住宅及其剖面. 屋顶是所有建造中最重要的结构元素之一。. 它是将划定空间转变为受到保护感受的空间要素，也与环境的气候条件密切相关。. 而屋顶在美学和结构设计上的变化使建筑师能够放纵他们的风格，使屋顶不仅仅是封闭的气候保护性要素 ...
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[周刊王CTWANT] 根據台灣民意基金會早前進行的政黨支持度民調，顯示民眾黨25.3%奪冠，依序為國民黨24.8%、民進黨24.5%、時代力量2.9%、台灣基進黨1%，其他政黨1.8%合計，19.1%沒特別支持哪一個政黨，0.7%不知道、拒答。
5公里有多遠
